4 Pemanis Sehat Selain Gula, Hindari Pemanis Buatan!

BENGKULU,RAKYATBENGKULU.COM - Gula merupakan karbohidrat sederhana yang menjadi sumber energi utama bagi tubuh. 

Secara kimiawi, gula termasuk dalam kelompok senyawa yang dikenal sebagai sakarida. 

Ada beberapa jenis gula, yang dirangkum Rakyatbengkulu.com dari berbagai sumber antara lain:

1. Glukosa

Sumber energi utama bagi sel-sel tubuh yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran serta dibuat secara komersial dari pati.

BACA JUGA:Kandungan Nutrisi dan 6 Manfaat Mengkonsumsi Gula Merah

BACA JUGA:10 Jenis Makanan Ini Ternyata Ampuh Turunkan Gula Darah

2. Fruktosa

Ditemukan secara alami dalam buah-buahan, madu, dan beberapa sayuran, diketahui lebih manis daripada glukosa.

3. Sukrosa

Sukrosa juga dikenal sebagai gula meja, merupakan gabungan dari glukosa dan fruktosa yang diperoleh dari tebu dan bit gula.

4. Laktosa

Ditemukan dalam susu dan produk susu yang terdiri dari glukosa dan galaktosa.

5. Maltosa

Sumber: