Pentingnya Self Care untuk Generasi Z! Langkah Mudah untuk Mental Lebih Seimbang

- Hobi Baru: Mulai hobi baru seperti memasak, berkebun, atau merajut bisa jadi aktivitas yang menyenangkan dan menghilangkan stres.

BACA JUGA:Mulai Sedini Mungkin dan Raih Keuntungan Berlimpah! Ini Investasi Jangka Panjang untuk Generasi Z

BACA JUGA:Tips Menemukan Pasangan yang Mencintai Kamu dengan Tulus: Panduan untuk Generasi Z

- Kursus Online: Banyak banget platform seperti Coursera atau Udemy yang menawarkan kursus gratis di berbagai bidang.

6. Tidur yang Cukup

Tidur cukup adalah kunci utama kesehatan mental. Pastikan kamu:

- Rutinitas Tidur yang Teratur: Coba tidur dan bangun di waktu yang sama setiap hari, bahkan di akhir pekan.

- Lingkungan Tidur yang Nyaman: Pastikan kamar tidur kamu nyaman dan bebas dari gangguan seperti cahaya atau suara bising.

BACA JUGA:Cara Menghindari Terjebak Pinjol: Tips Finansial untuk Generasi Z

BACA JUGA:Investasi Minim Rugi Pasti Untung! Ini 6 Investasi yang Cocok untuk Generasi Z

7. Interaksi Sosial yang Sehat

Interaksi sosial yang positif bisa bantu menjaga keseimbangan mentalmu. Jangan lupa untuk:

- Bertemu Teman: Luangkan waktu untuk bertemu teman-temanmu secara langsung, bukan cuma lewat chat.

- Bergabung dengan Komunitas: Ikut komunitas yang sesuai dengan minatmu bisa jadi cara yang baik untuk bertemu orang baru dan berbagi pengalaman.

BACA JUGA:Enak Jadi Lalapan Saat Makan, Temukan 7 Manfaat Tanaman Kenikir

Sumber: