4 Solusi Cepat dan Tepat dalam Mengatasi Mata Lelah

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Di era digital seperti sekarang, mata yang paling sering dipaksa kerja keras.

Kondisi mata lelah atau astenopia menjadi masalah yang palin umum dialami oleh banyak orang.

Terutama bagi mereka yang menggunakan komputer atau gadget dalam waktu lama.

Gejala mata lelah yang ditimbulkan mulai dari perasaan kering, gatal, berair, mata merah, serta sulit berkonsentrasi. 

Jika kamu mengalami hal tersebut, berikut ini beberapa solusi cepat dan tepat yang dapat kamu lakukan untuk mengatasinya.

BACA JUGA:7 Kuliner Indonesia yang Terkenal di Mata Dunia, Lezat dan Bercita Rasa Khas

BACA JUGA:Wow, Ini 6 Manfaat Bedak Kelly yang Sering Dipandang Sebelah Mata

1. Istirahatkan Mata

Langkah pertama dan penting dalam mengatasi mata lelah adalah dengan mengistirahatkan mata.

Tutup kedua mata selama beberapa menit atau alihkan pandangan dari layar gadget ke objek yang jauh selama 20 detik tiap 20 menit.

Meski hanya sebentar, cara ini dipercaya dapat membantu merilekskan otot-otot mata dan mengurangi ketegangan.

Sebaiknya kamu melakukan cara ini sebelum merasakan keluhan dan jadikan kebiasaan baik ini di tengah-tengah kesibukan.

BACA JUGA:8 Cara Menggoreng Telur Mata Sapi Agar Tetap Utuh dan Sempurna

BACA JUGA:10 Cara Merawat Rambut Tetap Sehat, Bebas Rontok hingga Ketombe Parah

Sumber: berbagai sumber