Wajib Tahu! Ini 9 Dampak Buruk Konsumsi Gorengan Secara Berlebihan, Salah Satunya Bisa Sebabkan Kanker

Makanan yang tinggi lemak dan kalori dapat memengaruhi kualitas tidur. Makanan berat dan berlemak cenderung membuat tubuh bekerja lebih keras untuk mencerna, yang dapat mengganggu pola tidur.

BACA JUGA:7 Manfaat Naik Turun Tangga untuk Kesehatan, Jangan Anggap Remeh Lagi

BACA JUGA:5 Manfaat Alami Konsumsi Kacang Merah, Enak dan Dapat Menjaga Kesehatan Jantung

Dampak

- Menyebabkan gangguan tidur seperti insomnia dan tidur yang tidak nyenyak.

- Mengganggu ritme tidur dan kualitas istirahat malam.

8. Gangguan Kesehatan Mental

Diet tinggi lemak dan kalori telah dikaitkan dengan peningkatan risiko gangguan kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan. Kesehatan fisik yang buruk dapat mempengaruhi kesehatan mental.

Dampak

- Meningkatkan risiko gangguan kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan.

- Mempengaruhi keseimbangan mood dan kesejahteraan psikologis.

9. Meningkatkan Risiko Penyakit Hati

Konsumsi gorengan yang tinggi lemak dapat menyebabkan penumpukan lemak di hati yang dapat mengarah pada penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD) dan gangguan hati lainnya.

BACA JUGA:Bukan Sekedar Tren, Kenali 4 Jenis Tanaman Bunga Hias yang Bermanfaat bagi Kesehatan

BACA JUGA:6 Cara Efektif Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Rutinitas dan Kesibukan

Dampak

- Meningkatkan risiko penyakit hati berlemak, peradangan hati, dan kerusakan hati.

Sumber: