5 Buah yang Merupakan Sumber Kalsium, Baik untuk Lansia
Baik untuk Lansia, 5 buah yang merupakan sumber kalsium.--Instagram.com/Sriloe
- Kaya antioksidan, membantu melawan radikal bebas.
BACA JUGA:Yanshan Seafood: Tempat Terbaik untuk Makanan Laut Segar di Kota Bengkulu Sejak 2018
BACA JUGA:8 Manfaat Daun Jambu Biji Selain Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
4. Blackberry
Buah Blackberry mengandung sekitar 29 mg kalsium per 100 gram.
Buah Blackberry ini juga kaya akan vitamin K dan mangan.
Adapun Manfaatnya:
- Menjaga kesehatan tulang.
- Membantu penyembuhan luka dengan cepat.
BACA JUGA:Cangkang Telur dan Kulit Pisang Bisa Jadi Pupuk Lho, Mengandung Kalium dan Kalsium
BACA JUGA:Jangan Buang Kulit Pisang! Inilah 5 Manfaatnya untuk Tanaman Anda
- Mengandung serat yang membantu pencernaan.
5. Alpukat
Buah Alpukat mengandung sekitar 13 mg kalsium per 100 gram.
Selain itu, alpukat kaya akan lemak sehat yang baik untuk jantung.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: berbagai sumber
- Share:
