10 Manfaat Mengonsumsi Buah Matoa, Menjaga Keseimbangan Gula Darah dan Lainnya

RAKYATBENGKULU.COM – Buah matoa (Pometia pinnata) adalah buah tropis yang berasal dari pohon matoa, bagian dari keluarga Sapindaceae.

Buah ini dikenal di berbagai wilayah Indonesia, terutama di Papua, serta di negara-negara Pasifik lainnya.

Mengonsumsi buah matoa menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan.

Berikut adalah 10 manfaat kesehatan dari buah matoa yang telah dirangkum oleh Rakyatbengkulu.com:

BACA JUGA:7 Sikap Menyeimbangkan antara Karier, Keluarga, dan Diri Sendiri

BACA JUGA:Tak Hanya Efisien dan Modern, Ini 10 Keunggulan Menggunakan Lampu LED di Rumah

1. Kaya Nutrisi

Buah matoa kaya akan vitamin C yang penting untuk sistem kekebalan tubuh, kesehatan kulit, dan penyembuhan luka. Selain itu, buah ini juga mengandung serat tinggi, yang membantu pencernaan dan mencegah sembelit.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C dalam buah matoa berfungsi sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas, mengurangi risiko penyakit kronis, dan mendukung kesehatan sistem kekebalan tubuh.

3. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Serat dalam buah matoa meningkatkan kesehatan pencernaan dengan memperlancar gerakan usus dan mencegah sembelit, serta mendukung kesehatan usus secara keseluruhan.

BACA JUGA:6 Sikap Tepat Saat Menghadapi Cobaan Hidup yang Kian Berat

BACA JUGA:Pria Paruh Baya di Arga Makmur Diserang dengan Celurit, Pelaku Tetangga Sendiri

4. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Vitamin C berperan dalam produksi kolagen, protein yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Mengonsumsi buah matoa dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mempercepat penyembuhan luka.

5. Sumber Energi

Buah matoa mengandung karbohidrat yang memberikan energi cepat, bermanfaat untuk aktivitas fisik dan mengatasi kelelahan.

6. Mengandung Mineral Penting

Buah matoa mengandung kalium, yang penting untuk keseimbangan cairan tubuh, fungsi otot, dan tekanan darah. Selain itu, kandungan kalsium dan fosfor dalam buah ini berkontribusi pada kesehatan tulang dan gigi.

BACA JUGA:BKPSDM Kota Bengkulu Pastikan 1.460 Pelamar CPNS Memenuhi Syarat Administrasi

BACA JUGA:Sekam Padi: Manfaat dan Kegunaannya untuk Pertumbuhan Tanaman

7. Mendukung Kesehatan Jantung

Serat dan kalium dalam buah matoa dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengontrol tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

8. Menjaga Keseimbangan Gula Darah

Serat dalam buah matoa membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah, yang dapat mengontrol kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.

9. Potensi Manfaat Antiinflamasi

Penelitian menunjukkan bahwa buah matoa mungkin mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

BACA JUGA:Bapenda Kota Bengkulu Siapkan Aplikasi Bayar Pajak untuk Permudah Masyarakat

BACA JUGA:Tak Disangka, Ternyata Umbut Rotan Miliki 7 Manfaat Kesehatan

10. Rasa dan Kegunaan Kuliner

Selain manfaat kesehatan, buah matoa juga digunakan dalam berbagai hidangan kuliner karena rasanya yang manis dan teksturnya yang unik. Buah ini bisa dinikmati segar, dibuat jus, atau digunakan dalam berbagai olahan makanan.

Cara Mengonsumsi Buah Matoa

- Segar: Matoa dapat dimakan segar setelah mengupas kulit luar dan memakan daging buahnya.

- Olahan: Buah ini juga bisa diproses menjadi jus, selai, atau digunakan dalam dessert dan makanan lainnya.

Meskipun buah matoa menawarkan banyak manfaat kesehatan, penting untuk memakannya sebagai bagian dari diet seimbang.

BACA JUGA:Pengakuan 5 Komunitas Adat di Kabupaten Seluma, Contoh Baik untuk Perlindungan Masyarakat Adat

BACA JUGA:Sepanjang 2024 Ada 14 Kasus Kekerasan Perempuan dan Anak di Rejang Lebong, Menurun dari Tahun Lalu

Perhatikan reaksi tubuh Anda terhadap makanan baru dan konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan khusus atau kekhawatiran mengenai diet Anda.

Sumber: