10 Manfaat Menakjubkan Teh Tawar: Minuman Sehat dan Rendah Kalori

RAKYATBENGKULU.COM - Teh tawar, yang disajikan tanpa tambahan gula atau bahan pemanis lainnya, merupakan pilihan minuman yang kaya rasa alami dan sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Dalam berbagai budaya, teh tawar dinikmati baik sebagai minuman sehari-hari maupun dalam acara khusus.

Berikut adalah 10 manfaat kesehatan dari mengonsumsi teh tawar:

1. Menjaga Hidrasi Tubuh

Teh tawar mengandung banyak air, membantu memenuhi kebutuhan hidrasi harian Anda. Meskipun mengandung kafein, penelitian menunjukkan bahwa teh tetap berkontribusi pada hidrasi yang baik.

BACA JUGA:Operasi Zebra Nala 2024 Dimulai, Targetkan Disiplin Berlalu Lintas dan Kelancaran Jelang Pelantikan Presiden

BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Siapkan 600 Formasi, Tenaga Honorer Berpeluang Diangkat Jadi PPPK

2. Kaya Akan Antioksidan

Teh tawar, terutama teh hijau dan teh hitam, mengandung polifenol dan flavonoid, yang merupakan antioksidan kuat.

Senyawa ini melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dan penyakit kronis.

3. Mendukung Kesehatan Jantung

Rutin mengonsumsi teh tawar dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Senyawa dalam teh dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kolesterol jahat (LDL), dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

BACA JUGA:Penyidikan Kasus Korupsi Ganti Rugi Lahan Tol Bengkulu, Kejati Bengkulu Fokus pada Pembuktian Ilmiah

BACA JUGA:Warga Kedurang Ilir Resah, Pemuda Mabuk Berulah di Toko dan Lakukan Pengancaman

4. Meningkatkan Metabolisme

Teh hijau, khususnya, dapat meningkatkan laju metabolisme dan membantu pembakaran lemak.

Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan.

5. Meningkatkan Fokus dan Kognisi

Sumber: