Kesehatan Shio Kambing di 2025: Jangan Anggap Sepele, Pola Tidur Bisa Pengaruhin Mood Kamu!

Sebagai gantinya, coba minum teh herbal yang bisa membantu kamu lebih tenang.

5. Lakukan Relaksasi Sebelum Tidur:

Meditasi atau pernapasan dalam bisa jadi solusi buat kamu yang suka overthinking sebelum tidur. 

Lakukan ini selama 10-15 menit biar pikiran kamu lebih tenang dan siap buat istirahat.

Kesehatan Mental Juga Penting!

Selain menjaga pola tidur, kesehatan mental kamu juga perlu diperhatikan. 

Shio Kambing memang cenderung lebih peka dan mudah terbawa perasaan. 

Jadi, pastikan kamu juga meluangkan waktu buat relaksasi dan mengurangi stres. 

Aktivitas seperti yoga, journaling, atau sekadar jalan santai bisa membantu menjaga kesehatan mental kamu tetap stabil.

Jangan ragu juga buat cerita ke teman atau keluarga kalau kamu lagi merasa down. 

BACA JUGA:BPBD Mukomuko Keluarkan Peringatan Dini Cuaca Buruk

BACA JUGA:UMKM Binaan Pertamina Catat Transaksi 10,5 Juta Dolar AS di Trade Expo Indonesia 2024

Sharing bisa meringankan beban pikiran dan bikin kamu merasa lebih didukung.

Tahun baru, kebiasaan baru! Jangan sepelekan tidur, karena kesehatan kamu di tahun 2025 bakal sangat dipengaruhi oleh bagaimana kamu merawat diri. 

Pola tidur yang teratur nggak cuma bikin kamu lebih fit secara fisik, tapi juga membantu menjaga mood dan kesehatan mental kamu tetap stabil. 

Sumber: