Kombucha: Minuman Fermentasi Kesehatan yang Bikin Pencernaan Lancar

Antioksidan ini bisa membantu mengurangi peradangan di usus, yang sering jadi penyebab masalah pencernaan kronis seperti sindrom iritasi usus (IBS) atau penyakit radang usus.

4. Detoks Alami

Kombucha mengandung asam glukuronat, yang membantu hati membersihkan racun dari tubuh. 

Jadi, selain bikin pencernaan lancar, kombucha juga membantu tubuh kamu melakukan detoksifikasi secara alami.

5. Meningkatkan Metabolisme

Kombucha juga mengandung sedikit kafein dan asam asetat, yang keduanya bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh kamu.

Dengan metabolisme yang lebih baik, tubuh kamu bisa membakar kalori lebih efisien, dan proses pencernaan juga jadi lebih optimal.

BACA JUGA:Arti Warna Tutup Botol Minuman Kemasan Menurut Filifus Adimas, Siswa Kimia

BACA JUGA:Orangtua Wajib Tahu! Hindari Anak Mengonsumsi Makanan dan Minuman Ini, Dapat Menyebabkan Sakit Ginjal

Gimana Cara Menikmati Kombucha?

Kombucha biasanya dijual dalam botol kaca dengan berbagai rasa yang menarik, dari rasa buah-buahan sampai rasa bunga.

Kamu juga bisa bikin sendiri kombucha di rumah kalau mau lebih hemat dan punya kontrol penuh atas rasa dan kadar gula di dalamnya.

Tapi buat pemula, kombucha siap minum yang banyak dijual di supermarket atau toko-toko kesehatan bisa jadi pilihan yang lebih praktis.

Untuk menikmatinya, kamu bisa minum kombucha langsung dari botol, atau bisa juga dicampur dengan bahan-bahan lain biar lebih seru.

BACA JUGA:5 Minuman Cegah Perut Buncit, Sangat Baik untuk Dikonsumsi

Sumber: