8 Manfaat Rebusan Jahe dan Kunyit, Salah Satunya Mengatur Gula Darah

Kedua bahan ini dapat membantu mengatur kadar gula darah, penelitian juga telah menunjukkan bahwa kunyit dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sedangkan jahe dapat membantu mengontrol kadar gula dalam darah.

6. Meningkatkan Kesehatan Mental

Kurkumin dalam kunyit dan senyawa dalam jahe juga memiliki efek positif pada kesehatan mental, keduanya dapat membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan, serta meningkatkan suasana hati.

7. Mendukung Kesehatan Kulit

Sifat antiinflamasi dan antibakteri dari jahe dan kunyit dapat membantu mengatasi masalah kulit, seperti jerawat dan iritasi. Keduanya juga dapat membantu mencerahkan kulit dan mempercepat penyembuhan luka.

8. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Jahe dikenal sebagai zat pemanas alami yang dapat meningkatkan sirkulasi darah. Ini bermanfaat untuk kesehatan jantung dan dapat membantu mengatasi masalah sirkulasi, seperti kedinginan pada ekstremitas.

BACA JUGA:9 Manfaat Biji Mahoni yang Sering Dijadikan Mainan Anak, Termasuk Sifat Antiinflamasi

BACA JUGA:9 Manfaat Biji Pepaya yang Sering Dianggap Limbah, Salah Satunya Bisa Menyehatkan Hati

Cara Membuat Rebusan Jahe dan Kunyit

Untuk membuat rebusan ini, Anda bisa mengikuti langkah-langkah berikut:

- Siapkan beberapa irisan jahe segar dan satu sendok teh bubuk kunyit (atau beberapa potong kunyit segar).

- Rebus dalam air (sekitar 2-3 gelas) selama 10-15 menit.

- Saring dan tambahkan madu atau lemon sesuai selera.

- Nikmati hangat atau dingin.

Sumber: