Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan: Lebih dari Sekadar Dagingnya

10. Meningkatkan Kualitas Tidur

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kulit manggis dapat membantu menenangkan sistem saraf dan meningkatkan kualitas tidur, berkat sifat relaksasinya.

Cara Mengonsumsi Kulit Manggis

Kulit manggis dapat dikeringkan dan diolah menjadi teh atau diekstrak menjadi suplemen. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai suplemen baru, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.

Dengan banyaknya manfaat ini, kulit manggis bisa menjadi tambahan yang baik untuk kesehatan Anda, terutama jika dikonsumsi dengan bijak.

 

Sumber: