10 Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan: Lebih dari Sekadar Cemilan

RAKYATBENGKULU.COM - Buah rambutan adalah buah tropis yang berasal dari Asia Tenggara, khususnya Indonesia, Malaysia, dan Thailand.

Dengan kulit berbulu yang berwarna merah atau kuning, daging buah rambutan berwarna putih transparan dan memiliki rasa manis dengan sentuhan asam.

 

Kaya akan vitamin C, serat, dan kandungan air yang tinggi, buah ini biasanya dinikmati segar, namun juga cocok digunakan dalam salad atau hidangan penutup.

Buah rambutan tidak hanya lezat, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi buah rambutan yang telah Rakyatbengkulu.com rangkum dari berbagai sumber:

BACA JUGA:9 Manfaat Rutin Mengonsumsi Daun Kenikir, Salah Satunya Menurunkan Risiko Penyakit Kronis

BACA JUGA:9 Manfaat Rebusan Daun Putri Malu, Salah Satunya Mengatasi Nyeri Haid

1. Kaya Akan Nutrisi

Buah rambutan mengandung berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin B, kalsium, dan zat besi. Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi pada rambutan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi, dan mempercepat penyembuhan luka.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Rambutan mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan, serat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus dengan mendukung pertumbuhan bakteri baik.

Sumber: