Malas atau Burnout? Kenali Perbedaannya dan Temukan Solusinya

Burnout adalah kelelahan fisik, mental, dan emosional yang disebabkan oleh tekanan pekerjaan atau aktivitas yang berlebihan. 

Kondisi ini lebih serius daripada sekadar malas dan memengaruhi keseimbangan hidup.

Tanda-tanda Burnout:

Merasa lelah sepanjang waktu, meski sudah istirahat cukup.

Kehilangan fokus, bahkan untuk hal-hal sederhana.

Ada perasaan tertekan atau kehilangan minat terhadap aktivitas yang biasanya Kamu nikmati.

Muncul rasa gagal atau cemas berlebihan.

Misalnya, Kamu yang biasanya suka kerja di pagi hari malah merasa kosong dan sulit memulai, meski tugas menumpuk.

BACA JUGA:Kenali Tanda-Tanda Burnout dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Waspada Burnout, Kenali Ciri-Ciri dan Cara Mengatasinya

Perbedaan Malas dan Burnout

Perbedaan utama antara malas dan burnout terletak pada energi dan emosi. 

Kalau malas, Kamu masih punya energi, hanya kurang motivasi.

Sedangkan burnout membuat Kamu kehilangan energi dan merasa tertekan secara emosional.

Malas biasanya berlangsung sementara dan bisa diatasi dengan dorongan motivasi. 

Sumber: