Malas atau Burnout? Kenali Perbedaannya dan Temukan Solusinya

Burnout, di sisi lain, membutuhkan waktu dan perawatan lebih serius untuk pulih.

BACA JUGA:Antisipasi Penyakit Ngorok di Kabupaten Kaur, Bupati: Jangan Malas Vaksin

BACA JUGA:Stop Mager! Cara Ngilangin Kebiasaan Malas Gerak dengan Langkah Praktis

Cara Mengatasi Malas

Kalau Kamu hanya malas, ini kabar baik: kondisi ini biasanya lebih mudah diatasi.

Berikut beberapa tips simpel:

Mulai dari Hal Kecil:

Jangan langsung memaksakan diri. 

Cukup mulai dengan tugas kecil yang mudah untuk memulai momentum.

Gunakan Pengingat atau Timer:

Coba teknik Pomodoro: kerja 25 menit, istirahat 5 menit. 

Dengan cara ini, tugas terasa lebih ringan.

Cari Motivasi Baru:

Fokus pada manfaat dari menyelesaikan pekerjaan. 

Misalnya, lebih cepat selesai berarti lebih banyak waktu untuk bersantai.

Sumber: