4 Tanda Kelelahan Mental yang Bukan Tanda Pemalas dan Cara Mengatasinya

RAKYATBENGKULU.COM – Kelelahan mental seringkali disalahartikan sebagai kemalasan. Padahal, ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan seseorang merasa lelah secara mental tanpa berarti mereka malas. 

Berikut adalah 4 tanda-tanda kelelahan mental yang perlu diketahui beserta cara mengatasinya.

Kelelahan mental bisa disebabkan oleh banyak faktor, seperti tekanan pekerjaan, masalah dalam hubungan pribadi, masalah finansial, kesepian, atau bahkan lingkungan kerja yang toxic.

Semua faktor tersebut dapat memengaruhi kondisi mental seseorang. 

BACA JUGA:4 Rekomendasi iPhone yang Masih Layak Dibeli di Tahun 2025, Pilihan Tepat Buat Kamu!

BACA JUGA:Timnas Indonesia Dijamu Myanmar dalam Piala AFF 2024 Hari Ini, Shin Tae-Yong Hadapi Lawan Berat

Berikut adalah beberapa tanda kelelahan mental yang seringkali disalahpahami sebagai kemalasan dikutip dari akun Instagram loadinginsightprocess:

1. Sulit Bangun Tidur Pagi

Salah satu tanda kelelahan mental adalah merasa sulit bangun meski sudah tidur 7 hingga 8 jam. Meskipun cukup tidur, tubuh tetap terasa lelah dan tidak segar. Ini berbeda dengan orang yang malas, yang biasanya tidak bangun pagi karena begadang atau kegiatan yang tidak produktif, meski mentalnya tidak lelah.

2. Kehilangan Motivasi

Orang yang lelah secara mental sering merasa tidak termotivasi dalam berbagai hal. Mereka menjadi lebih apatis dan kurang bersemangat untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Hal ini berbeda dengan orang malas, yang memang tidak ingin berusaha lebih karena sifat malasnya, bukan karena kelelahan mental.

3. Mudah Tersinggung

Jika Anda merasa lebih sensitif dan mudah tersinggung, ini bisa menjadi tanda kelelahan mental. Mood yang naik turun, reaksi berlebihan terhadap komentar orang lain, dan keinginan untuk menyendiri seringkali muncul pada orang yang lelah secara mental.

BACA JUGA:KPID Award Bengkulu 2024, Plt Gubernur Dorong Inovasi Penyiaran di Tengah Era Digital

Sumber: