Cara Efektif Menghilangkan Dengkuran Secara Tradisional, Tanpa Efek Samping!

RAKYATBENGKULU.COM - Dengkuran adalah suara kasar yang muncul saat udara mengalir melalui jaringan yang rileks di tenggorokan selama tidur.

Selain mengganggu orang di sekitar, dengkuran juga bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan, seperti sleep apnea.

Meski terdapat berbagai pengobatan modern, banyak orang mencari cara tradisional untuk mengatasi dengkuran.

Artikel kali ini akan memberikan beberapa metode tradisional yang efektif dan alami untuk menghilangkan dengkuran.

1. Konsumsi Jahe dan Madu

Jahe mempunyai sifat antiinflamasi sehingga dapat membantu meningkatkan sirkulasi udara di saluran pernapasan.

BACA JUGA:Cara Tidur Cepat dalam 1 Menit dengan Teknik Terbukti Ampuh, Tanpa Stres!

BACA JUGA:Wow! Ini Dia 8 Jenis Makanan dan Minuman yang Bisa Membantu Membakar Lemak saat Tidur

Anda bisa mencampurkan jahe dengan madu untuk membuat ramuan yang diminum sebelum tidur.

Cara membuatnya:

- Siapkan jahe satu ruas, lalu rebus jahe dengan menambahkan segelas air selama 10 menit.

- Sisihkan jahe dan tambahkan satu sendok makan madu untuk menambah cita rasa.

- Minum secara rutin sebelum tidur untuk meredakan dengkuran.

BACA JUGA:Main Hape Sebelum Tidur: Kebiasaan yang Bisa Membuat Wajah Cepat Tua dan Solusinya

Sumber: