8 Skill Pengendalian Emosi Saat Diskusi dengan Pasangan

RAKYATBENGKULU.COM - Komunikasi adalah kunci utama dalam hubungan yang sehat.

Namun, tidak jarang diskusi dengan pasangan berubah menjadi perdebatan panas yang dipenuhi emosi.

Jika tidak dikendalikan dengan baik, emosi yang meledak-ledak bisa merusak hubungan dan menyebabkan kesalahpahaman.

Oleh karena itu, penting untuk memiliki keterampilan pengendalian emosi agar diskusi tetap berjalan dengan baik.

Dan tanpa menimbulkan luka emosional bagi kedua belah pihak.

BACA JUGA:Jangan Lakukan! Ini Dampak Emosi yang Tak Tersalurkan pada Kesehatan

BACA JUGA:Skill Pengendalian Emosi saat Diskusi dengan Pasangan, Sudah Menguasai yang Nomor Berapa?

Berikut beberapa skill yang bisa membantu Anda mengendalikan emosi saat berdiskusi dengan pasangan.

1. Sadar Akan Emosi yang Muncul

Langkah pertama dalam mengendalikan emosi adalah menyadari perasaan yang muncul saat berdiskusi.

Apakah Anda mulai merasa marah, kecewa, atau frustasi?

Menyadari emosi akan membantu Anda lebih bijak dalam merespons situasi, bukan sekadar bereaksi secara impulsif. 

2. Gunakan Nada Bicara yang Tenang

Nada bicara sangat mempengaruhi jalannya diskusi.

Sumber: