Wajah Bengkak? Hati-Hati, Konsumsi Gula Berlebihan Bisa Jadi Penyebabnya!

RAKYATBENGKULU.COM - Pernahkah Anda merasa wajah terlihat lebih bengkak atau "puffy" setelah mengonsumsi makanan manis dalam jumlah besar? Jika iya, Anda tidak sendirian. 

Banyak orang merasa wajah mereka lebih bengkak setelah mengonsumsi gula yang berlebihan.

Meskipun ini bukanlah fenomena yang selalu terjadi, ada hubungan yang cukup kuat antara konsumsi gula berlebihan dengan penumpukan cairan di tubuh, termasuk pada wajah.

Mengapa Gula Bisa Membuat Wajah Bengkak?

Gula, terutama gula rafinasi yang terkandung dalam banyak makanan olahan, dapat memengaruhi tubuh dalam berbagai cara. 

Salah satu mekanisme utama yang menyebabkan wajah bengkak adalah retensi cairan.

Ketika kita mengonsumsi gula berlebihan, tubuh akan memproduksi lebih banyak insulin untuk mengatur kadar gula darah. 

BACA JUGA:Ketua DPRD Bengkulu Selatan Dukung Pemotongan Anggaran untuk Efisiensi

BACA JUGA:Sempat Tertunda, Ramayana Bakal Hadir di Mega Mall Bengkulu pada Ramadhan 2025

Insulin yang tinggi dapat merangsang tubuh untuk menahan lebih banyak air, yang pada akhirnya dapat membuat beberapa bagian tubuh, termasuk wajah, tampak lebih bengkak.

Selain itu, konsumsi gula yang berlebihan dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh.

Gula berfungsi sebagai pemicu pelepasan hormon yang disebut sitokin, yang dapat menyebabkan peradangan. 

Peradangan ini dapat memperburuk retensi cairan dan menyebabkan wajah terlihat lebih bengkak dan tidak segar. 

Pada beberapa orang, kondisi ini bisa lebih terlihat setelah makan makanan manis yang mengandung gula tambahan atau makanan olahan yang tinggi glukosa.

Sumber: