Cara Berdamai dengan Diri Sendiri: Kunci Hidup Tenang dan Bahagia

Daripada terus khawatir dengan hal yang tidak bisa diubah, fokuslah pada apa yang bisa kita kendalikan.

BACA JUGA:Kesehatan Fisik dan Mental: Makanan yang Bisa Meningkatkan Mood Saat Sedih

BACA JUGA:Dugaan Karaoke Ilegal dan Miras di Taman Wisata Kota, Camat Seluma Panggil Pedagang

Seperti sikap, usaha, dan reaksi kita terhadap suatu situasi.

Dengan begitu, kita akan lebih tenang dan tidak mudah terbebani oleh hal-hal di luar kendali.

4. Melakukan Hal yang Membuat Bahagia

Berdamai dengan diri sendiri juga berarti memberikan waktu untuk melakukan hal yang membuat kita bahagia.

Luangkan waktu untuk hobi, olahraga, membaca, atau sekadar menikmati waktu sendiri.

Kegiatan yang menyenangkan akan membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas hidup.

BACA JUGA:Nelayan Tradisional Seluma Siap Ambil Tindakan Tegas Jika Kapal Trawl Kembali Masuk Wilayah Pesisir

BACA JUGA:Angga Yunanda Tiba-Tiba Nikah! Dunia Selebriti Terkejut, Kok Bisa?

5. Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental

Tubuh yang sehat akan berkontribusi pada pikiran yang lebih tenang.

Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola makan, berolahraga secara teratur, dan cukup tidur.

Selain itu, jangan ragu untuk mencari bantuan jika merasa terlalu stres atau tertekan.

Sumber: