Fakta atau Mitos? Minum Air Dingin Saat Buka Puasa Bisa Bikin Sakit Perut

RAKYATBENGKULU.COM - Saat bulan puasa tiba, banyak kebiasaan yang muncul, salah satunya adalah minum air dingin saat berbuka puasa. 

Namun, sering kali kita mendengar mitos yang mengatakan bahwa minum air dingin saat buka puasa bisa menyebabkan sakit perut. 

Benarkah itu? Mari kita kupas tuntas dengan pendekatan yang lebih ringan namun tetap berbasis sains.

BACA JUGA:Olahraga Ringan untuk Lansia Saat Puasa: Tingkatkan Stamina dan Semangat!

BACA JUGA:Kantor Dinas Perhubungan Bengkulu Selatan Resmi Pindah ke Lokasi Baru di Pusat Kota

Mitos Minum Air Dingin Bikin Sakit Perut

Banyak yang percaya bahwa minum air dingin saat berbuka puasa bisa menyebabkan perut kaget, sehingga timbul rasa sakit atau bahkan gangguan pencernaan. 

Mitos ini berkembang karena saat berpuasa, tubuh kita sudah dalam keadaan kekurangan cairan. 

Ketika tiba-tiba mengonsumsi air dingin, tubuh dianggap belum siap menerima suhu yang ekstrem setelah seharian berpuasa.

Namun, apakah ini benar? Menurut ahli kesehatan, faktanya tubuh kita memiliki mekanisme untuk menyesuaikan diri dengan perubahan suhu. 

Jika kamu minum air dingin dalam jumlah yang tidak berlebihan, tubuh akan tetap bisa menyesuaikan dengan baik. 

Tentunya, kamu tetap perlu berhati-hati jika memiliki masalah pencernaan tertentu.

Mengapa Minum Air Dingin Tak Selalu Berdampak Buruk?

Ada beberapa alasan mengapa minum air dingin tak selalu menyebabkan sakit perut, seperti yang banyak dikhawatirkan orang. 

Sumber: