Ramadan Tanpa Drama! 6 Cara Menghindari Emosi & Tetap Sabar Selama Puasa

RAKYATBENGKULU.COM - Ramadan adalah bulan penuh berkah, tapi nggak bisa dipungkiri, ada tantangan yang datang dengan puasa, terutama soal emosi. 

Mulai dari macet di jalan, kerjaan yang menumpuk, sampai konflik kecil dengan teman atau keluarga, bisa bikin mood kamu langsung drop. 

Tapi, tenang aja! Ada cara kok supaya kamu tetap sabar dan bisa menjalani puasa dengan tenang, tanpa drama. Berikut beberapa tips yang bisa kamu coba:

BACA JUGA:Ditahan Lagi! Mantan Gubernur Bengkulu Ridwan Mukti Jadi Tersangka Korupsi Perizinan Sawit di Musi Rawas

BACA JUGA:Nasdem Bengkulu Selatan Buka Penjaringan Calon Bupati Pengganti Gusnan Mulyadi untuk PSU 2025, Ada 5 Balon

1. Jaga Pola Makan Sehat 

Makan sahur dan berbuka yang sehat nggak cuma bermanfaat buat tubuh, tapi juga buat mood kamu. 

Hindari makanan yang terlalu pedas atau manis, karena bisa bikin kamu gampang ngeluh atau marah. 

Coba konsumsi makanan yang seimbang seperti sayur, buah, dan protein supaya energi kamu tetap terjaga, nggak gampang lemas, dan nggak mudah tersulut emosi.

2. Buat Jadwal Agar Tidak Stres Banyak 

kerjaan numpuk atau kegiatan yang harus diselesaikan? Jangan biarkan itu bikin kamu stress. Cobalah untuk membuat jadwal harian selama Ramadan. 

Dengan adanya jadwal yang jelas, kamu bisa lebih mudah mengatur waktu antara ibadah, pekerjaan, dan istirahat. 

Ini juga bisa bantu kamu tetap fokus dan nggak mudah emosi karena merasa tertekan.

3. Ambil Waktu Untuk Beristirahat 

Sumber: