Puasa Tetap Lancar! Begini Cara Berolahraga dengan Sehat dan Aman
Penting olahraga meskipun sedang berpuasa namun ada beberapa yang harus diperhatikan agar tetap aman dan sehat--Instagram/awuuwell.id
- Hindari makanan berlemak tinggi dan berlebihan gula agar tubuh tidak mudah lemas.
4. Dengarkan Tubuh Anda
Jika merasa pusing, lemas berlebihan, atau tanda dehidrasi, sebaiknya istirahat dan hindari olahraga berat. Jangan memaksakan diri jika tubuh tidak dalam kondisi prima.
Dengan menerapkan tips ini, Anda bisa tetap sehat, bugar, dan menjalankan puasa dengan nyaman. Selamat berpuasa dan tetap semangat berolahraga!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
