8 Tanda Tubuh Sudah Kelebihan Kafein, Pecinta Kopi Wajib Waspada!

RAKYATBENGKULU.COM - Kafein adalah zat stimulan yang banyak ditemukan dalam kopi, teh, cokelat, dan minuman energi.

Dalam jumlah yang wajar, kafein dapat meningkatkan fokus, mengurangi rasa lelah, dan membuat tubuh lebih berenergi.

Namun, jika dikonsumsi berlebihan, kafein justru menyebabkan efek samping yang mengganggu kesehatan.

Banyak orang tidak menyadari bahwa mereka sudah mengonsumsi terlalu banyak kafein hingga tubuh memberikan sinyal tertentu.

Apa saja tanda-tanda tubuh kelebihan kafein?

Simak penjelasannya berikut ini.

BACA JUGA:Cuci Tangan, Hindari Kafein Hingga Tidak Merokok, Ini 7 Tips Mencegah Radang Tenggorokan Setelah Lebaran

BACA JUGA:Stop Konsumsi Makanan Ini, Saat akan Naik Pesawat, Diantaranya Buah Berserat Tinggi dan Kafein

Tanda-Tanda Tubuh Kelebihan Kafein

1. Jantung Berdebar Kencang

Salah satu efek samping utama dari terlalu banyak kafein adalah peningkatan detak jantung.

Kafein merangsang sistem saraf pusat, yang bisa menyebabkan palpitasi atau jantung berdebar lebih cepat dari biasanya.

2. Gelisah dan Cemas Berlebihan

Kafein merangsang produksi hormon adrenalin, yang bisa menyebabkan perasaan cemas atau gelisah berlebihan.

Sumber: