Manis di Lidah, Bahagia di Hati: Rahasia Makanan Manis Ubah Mood Jadi Ceria

RAKYATBENGKULU.COM - Tak hanya memanjakan lidah, makanan manis ternyata punya kekuatan tersembunyi yang bisa memperbaiki suasana hati. 

Banyak orang mungkin tak sadar, tapi sepotong cokelat atau sesendok es krim di saat hati sedang gundah bisa menjadi penyelamat kecil dalam hari yang berat.

Lalu, apa sebenarnya hubungan antara makanan manis dengan perubahan mood menjadi lebih baik?

Secara ilmiah, makanan manis, terutama yang mengandung gula alami, dapat meningkatkan kadar serotonin, yaitu zat kimia di otak yang berperan dalam mengatur suasana hati.

BACA JUGA:Kombinasi Shio yang Paling Powerful, Lahir di Tahun dan Bulan Ini? Kamu Hoki Banget!

BACA JUGA:Cara Menghilangkan Bau Tidak Sedap di Botol Minum: Tips Praktis dan Alami

Ketika tubuh mengonsumsi gula, kadar glukosa dalam darah meningkat, dan ini merangsang otak untuk memproduksi serotonin yang membuat kita merasa lebih tenang dan bahagia.

Makanan manis memicu pelepasan dopamin dan serotonin, dua hormon bahagia yang dapat membantu seseorang merasa lebih rileks dan positif.

Cokelat, khususnya cokelat hitam, adalah salah satu makanan manis yang paling terkenal dalam membantu memperbaiki mood. 

Kandungan flavonoid dan theobromine di dalamnya dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan memberikan efek menenangkan.

BACA JUGA:Shio Paling Introvert Tapi Bikin Penasaran, Ini Pesonanya yang Jarang Disadari

BACA JUGA:8 Kebiasaan Buruk yang Membuat Rumah Berbau Tidak Sedap

Bahkan, sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi cokelat hitam secara moderat dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan.

Namun, tentu saja konsumsi makanan manis tetap harus dalam batas wajar. 

Sumber: