HONDA

Lagi Diet? Ini Rekomendasi Menu Makan Siang Tinggi Serat yang Lezat dan Bikin Kenyang Lebih Lama

Lagi Diet? Ini Rekomendasi Menu Makan Siang Tinggi Serat yang Lezat dan Bikin Kenyang Lebih Lama

Lagi Diet? Ini Rekomendasi Menu Makan Siang Tinggi Serat yang Lezat dan Bikin Kenyang Lebih Lama--Freepik.com

RAKYATBENGKULU.COM - Menjalani diet bukan berarti harus makan dalam porsi kecil atau menahan lapar sepanjang hari. 

Justru, memilih makanan sehat tinggi serat bisa jadi kunci utama agar dietmu berjalan lancar tanpa tersiksa. 

Serat membantu tubuh merasa kenyang lebih lama dan menjaga pencernaan tetap lancar.

Buat kamu yang lagi diet dan bingung mau makan siang apa, coba beberapa menu sehat berikut ini. 

Selain lezat, makanan ini juga kaya serat dan cocok jadi teman diet harianmu.

BACA JUGA:Tragedi Tenggelamnya KM Tiga Putra di Perairan Malabero, Ini Kronologi Lengkap versi Polisi

BACA JUGA:Telan 8 Korban Jiwa, Sultan Najamudin Sampaikan Belasungkawa atas Tragedi KM Tiga Putra di Bengkulu

1. Salad Sayur dengan Kacang dan Quinoa

Campuran sayur segar seperti selada, tomat ceri, wortel, ditambah quinoa dan kacang-kacangan seperti almond atau edamame bisa jadi pilihan menu yang lengkap. 

Selain tinggi serat, menu ini juga mengandung protein nabati yang baik untuk menjaga energi tetap stabil.

2. Nasi Merah dengan Tumis Tempe dan Brokoli

Ganti nasi putih dengan nasi merah untuk asupan serat yang lebih tinggi. 

Dipadukan dengan tempe sebagai sumber protein dan brokoli yang kaya vitamin, kamu bisa kenyang lebih lama dan tetap menjaga berat badan ideal.

3. Sup Kacang Merah dan Sayur

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: