Olahraga Padel, Tren Populer yang Bikin Tubuh Sehat dan Bugar

RAKYATBENGKULU.COM –  Belakangan ini, olahraga padel tengah naik daun dan menjadi aktivitas favorit banyak kalangan, termasuk selebriti tanah air.

Padel, yang merupakan perpaduan antara tenis dan squash, menawarkan keseruan dan tantangan baru yang menarik minat berbagai usia. 

Tak hanya menyenangkan, olahraga ini juga menyimpan berbagai manfaat positif untuk kesehatan tubuh yang perlu diketahui.

Padel dimainkan di lapangan yang lebih kecil daripada lapangan tenis, dikelilingi oleh dinding yang bisa dimanfaatkan untuk memantulkan bola.

BACA JUGA:Janji Nikahi Berujung Penjara, RM Ditangkap Setelah Diduga Lakukan Tindakan Asusila Anak di Bawah Umur

BACA JUGA:PHK Sepihak Tanpa Pesangon, Ketua DPRD Bengkulu Tengah Desak Disnakertrans Tindak Tegas PT RAA

Permainan ini biasanya dimainkan berpasangan, sehingga mendorong interaksi sosial yang erat antar pemain. 

Dinamika permainan yang cepat dan penuh strategi membuat padel efektif dalam melatih berbagai aspek fisik sekaligus.

Salah satu manfaat utama olahraga padel adalah meningkatkan kebugaran kardiovaskular.

Gerakan berulang dan perpindahan posisi secara cepat dapat merangsang jantung dan paru-paru bekerja lebih optimal.

BACA JUGA:Rp21 Miliar Dikorupsi! Kejari Kaur Ultimatum Pengguna Anggaran Perjalanan Dinas DPRD Kembalikan Uang Negara

BACA JUGA:Kemenag Kaur Kurban 6 Sapi di Idul Adha 1446 H: 300 Bungkus Daging Dibagikan ke Warga

Ini membantu meningkatkan stamina serta menurunkan risiko penyakit jantung.

Selain itu, padel juga sangat bagus untuk melatih kekuatan otot dan kelincahan. 

Sumber: