Mengandung Nutrisi dan Mineral, Kacang Merah dapat Mengontrol Nafsu Makan

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.Com - Kacang merah atau dikenal dengan kidney bean cukup digemari. Karena rasanya yang khas dan legit.

Kacang merah mengandung karbohidrat dan serat tinggi. Ada banyak nutrisi yang terkandung dalam kacang merah seperti anti oksidan, vitamin B dan C, protein dan beberapa jenis mineral. 

BACA JUGA:Sering Dianggap Sama, Ternyata Ini 5 Perbedaan TV Digital dan Smart TV

Diantara mineralnya kalium, magnesium, kalsium, fosfor, zat besi dan zinc. Dengan konsumsi kacang merah teratur akan banyak manfaatnya.

Seperti menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes. Kacang merah mengandung molibdenum yang dapat mengeluarkan racun ata zat berbahaya lain.

BACA JUGA:Tampil Kece Setiap Hari, Coba Tote Bag Sesuai Kebutuhan, Tas dengan Double Strap

Kabar baiknya, konsumsi kacang merah secara teratur dapat membantu program diet. Kacang merah dapat membantu program diet karena mengandung serat tidak larut yang dapat melancarkan pencernaan sekaligus mencegah sembelit.

Konsumsui kacang merah akan membuat kamu kenyang lebih lama dan dapat mengontrol nafsu makan.

BACA JUGA:Mengapa Badan Terasa Pegal Saat Bangun Tidur? Mungkin Kamu Kurang Ini!

Sehingga kamu yang sedang diet tidak akan tergoda dengan aneka cemilan lain yang bisa merusak program penurunan berat badan.

Sementara kandungan proteinnya, cukup untuk memperbaiki jaringan tubuh. Kacang merah sebaiknya dikonsumsi dalam kondisi matang.

BACA JUGA:RESEP NUSANTARA: Rahasia Asam Pedas Ikan Patin Lezat yang Bikin Ketagihan

Sebab akan menimbulkan gas dalam usus dan mengandung racun yang dapat berbahaya bagi tubuh. Bisa dikonsumsi berbarengan dengan makanan lain. 

Kacang merah biasanya banyak dikonsumsi oleh olahragawan. Karena kandungan protein dalam kacang merah akan sangat membantu memperbaiki kerusakan otot dan membangun massa otot tanpa lemak.(**)

Sumber: