Manfaat Daun Mint untuk Atasi Gangguan Pencernaan dan Tingkatkan Imunitas

RAKYATBENGKULU.COM – Gangguan pencernaan bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, namun sebelum bergegas ke dokter, ada solusi alami yang bisa dicoba, yakni daun mint. 

Selain dikenal sebagai penyedap makanan, daun mint juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terutama dalam meredakan gangguan pencernaan.

Daun mint merangsang produksi enzim pencernaan yang membantu tubuh mencerna makanan dengan lebih baik. 

Selain itu, sifat antiseptik dan antibakteri yang dimilikinya membuat daun mint efektif dalam mengatasi masalah pencernaan seperti sakit perut, mual, hingga muntah.

BACA JUGA:Cara Efektif Semai Benih Kubis di Musim Hujan

BACA JUGA:KPU Rejang Lebong Imbau Warga Cek DPT Pilkada Serentak 2024

Tidak hanya bermanfaat untuk sistem pencernaan, daun mint juga kaya akan nutrisi yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh. 

Kandungan vitamin seperti A, C, D, E, serta mineral penting seperti kalsium dan fosfor, membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, jantung, dan hipertensi.

Nutrisi Penting dalam Daun Mint

Berikut adalah beberapa kandungan gizi penting dalam setiap 100 gram daun mint:

Protein: 3,8 gram

Karbohidrat: 15 gram

Serat: 8 gram

Zat besi: 5,08 miligram

Sumber: