Mengkonsumsi biji rami secara rutin dapat membuat jatung lebih sehat dan mencegah risiko penyakit jantung.
2. Menjaga Kadar Gula Darah
Selain membantu mengurangi risiko penyakit jantung, biji rami juga mengandung serat pangan, yang mendukung pencernaan dan menjaga kadar gula darah dalam tubuh.
3. Memperbaiki Sel Tubuh
BACA JUGA:Bukan Cuma Mengobati Kesurupan, Inilah Deretan Manfaat Lain Daun Bidara untuk Kesehatan Tubuh
Biji rami mengandung protein yang baik, menyediakan asam amino esensial yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan sel tubuh.
Selain itu memiliki sifat antioksidan seperti lignan, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
4. Menurunkan Kolesterol
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi biji rami dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL (jahat).
BACA JUGA:Kaya Vitamin dan Mineral, Ternyata Ini Deretan Manfaat Buah Melinjo untuk Kesehatan
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Terakhir, minyak biji rami kaya akan asam lemak esensial, seperti asam alfa-linolenat, yang dapat bermanfaat untuk kesehatan kulit, menjaga kelembaban dan elastisitas kulit Anda.
Nah, itulah manfaat biji rami untuk kesehatan tubuh. Namun disarankan untuk mengonsumsi biji rami sebagai bagian dari pola makan seimbang dan sehat agar manfaatnya dapat dirasakan dengan baik.