Gambar angka 8 horizontal di depan mata Anda dan ikuti dengan mata Anda tanpa bergerakkan kepala.
10. Peregangan Mata
BACA JUGA:Penting! Gunakan Sunscreen Jika Keluar Rumah : Lindungi Kulit Anda dari Bahaya Sinar Matahari
Lihat ke atas, lalu ke bawah, dan kemudian ke samping. Ulangi beberapa kali.
Dengan melakukan latihan senam mata, nyatanya juga memiliki beberapa manfaat, termasuk:
- Mengurangi ketegangan mata.
- Meningkatkan sirkulasi darah ke mata.
- Membantu menjaga kesehatan mata.
- Mungkin membantu memperlambat perkembangan mata minus.
Jika Anda memiliki masalah mata minus atau hanya ingin menjaga kesehatan mata, latihan senam mata adalah cara yang mudah dan efektif.
Ingatlah untuk konsultasikan dengan dokter mata Anda sebelum memulai program senam mata, terutama jika Anda memiliki masalah mata yang lebih serius.
Dengan berbagai latihan senam mata yang mudah dipraktikkan, Anda dapat merawat mata Anda dengan baik.
BACA JUGA:Outfit Kece dengan Kebaya Modern ala Serial 'Gadis Kretek' : Gaya Busana Modern Budaya Indonesia
Terapi mata minus melalui senam mata dapat menjadi langkah awal yang baik untuk menjaga kesehatan mata Anda.
Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda dalam merawat kesehatan mata.(**)