4. Pertukaran Ion
Kandungan elektrolit dalam garam ternyata juga bisa berperan dalam pertukaran ion di sel-sel tubuh. Ini sangat baik untuk mendukung fungsi sel secara keseluruhan.
5. Menjaga Tekanan Darah Normal
Terakhir, jika mengkonsumsi garam dalam jumlah yang seimbang, garam ternyata dapat membantu menjaga tekanan darah normal.
Itulah beberapa manfaat garam untuk kesehatan tubuh. Namun, perlu diingat konsumsi garam yang berlebihan dapat berdampak negatif.
Untuk menghindari risiko yang tidak diinginkan dan mendapatkan manfaatnya, selalu utamakan asupan garam yang seimbang.