Biji bunga matahari juga terkena kaya akan zat besi dan asam folat. Ini bagus untuk mendukung produksi hemoglobin dan mencegah anemia.
8. Air lemon
Selain tinggi vitamin C, air lemon juga dapat meningkatkan penyerapan zat besi dari sumber nabati. Ini direkomendasikan untuk diminum agar mencegah anemia.
BACA JUGA:5 Makanan Khas Sumatera yang Menggoyang Lidah, Salah Satunya Dinobatkan Makanan Terlezat di Dunia