Makan malam lebih awal selaras dengan jam internal tubuh, yaitu mengoptimalkan pencernaan dan penyerapan nutrisi.
BACA JUGA:Depresi Investasi Gagal, Gadis Remaja di Rejang Lebong Nekat Akhiri Hidup dengan Racun Rumput
Jika kamu memiliki kondisi kronis seperti diabetes, kamu perlu diskusi dengan dokter dulu sebelum diet.(**)