5. Iodin
Iodin adalah elemen terpenting yang perlu dicukupi oleh ibu hamil sejak trimester pertama kehamilan. Ibu hamil yang kekurangan iodin, berisiko merusak tingkat IQ bayi dan mengurangi fungsi kognisinya.
Iodin bisa didapatkan dengan mengonsumsi ikan, rumput laut, garam beryodium dan udang.
6. Protein
Makanan yang mengandung protein seperti daging ayam, sapi, ikan, telur, tempe dan tahu mampu mendukung terbentuknya organ dan jaringan pada tubuh bayi, termasuk otak.