Cara membersihkan diri sebetulnya tidak sulit, contohnya rajin mencuci tangan dengan sabun menggunakan tisu atau sapu tangan untuk menutup mulut ketika batuk dan bersin serta buang sampah pada tempatnya.
6. Banyak minum air
Saat musim hujan mungkin anda tidak merasakan terlalu haus karena cuaca dingin.
BACA JUGA:Tak Hanya Mengontrol Gula Darah, Ini 5 Manfaat Talas untuk Kesehatan Tubuh
Namun, jangan menunggu sampai merasa haus untuk minum karena mungkin saja Anda telah mengalami dehidrasi saat itu.
Tetaplah terhidrasi dalam suhu yang menurun yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh karena anda akan lebih sering merasa ingin buang air kecil ketika cuaca dingin.
7. Olahraga
Aktivitas olah fisik atau olahraga terbukti memperkuat sistem imun, olahraga dapat menjadi cara menjaga kesehatan tubuh dari terpaan hawa di musim hujan.
BACA JUGA:5 Manfaat Ubi Cilembu untuk Kesehatan, Salah Satunya Ampuh Menghambat Perkembangan Sel Kanker
Olahraga yang dilakukan tidak perlu terlalu lama yang penting melakukannya secara teratur.
8. Cukup tidur
Sudah banyak penelitian yang menunjukkan manfaat tidur bagi kesehatan. Salah satunya sistem imun pun menjadi lebih kuat.
Dengan memenuhi kebutuhan tidur yang baik, saat tidur tubuh akan beristirahat dengan membiarkan sistem imun bekerja dengan efektif.
BACA JUGA:Air Tape Ketan Hitam Dipercaya Ampuh Obati Penyakit Anemia, Ini 5 Manfaat Lainnya untuk Kesehatan
Tidur sekaligus juga cara yang paling mudah untuk dilakukan terutama pada hawa dingin seperti ini.
9. Sedia payung/ jas hujan