Cobalah untuk mengonsumsi buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan karbohidrat kompleks.
Ini akan membantu menjaga energi dan menjaga perut kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Rekomendasi 5 Hp Murah Hanya 1 Jutaan dengan Kualitas Dewa
BACA JUGA:Anti Ketahuan! Ini Aplikasi Pemantau HP Terbaik, AirDroid Parental Control
4. Atur Waktu Makan
Usahakan untuk tidak makan terlalu banyak saat berbuka puasa.
Bagi makanan menjadi beberapa bagian dan berikan jeda di antara mereka.
Ini akan membantu tubuhmu mencerna makanan dengan lebih baik dan mengurangi risiko terlalu banyak makan.
5. Hindari Makanan Manis dan Berlemak
Makanan manis dan berlemak cenderung tinggi kalori dan rendah nutrisi.
Hindari makanan seperti kue, permen, gorengan, dan makanan cepat saji.
Mereka dapat meningkatkan kadar gula darah secara drastis dan menyebabkan peningkatan berat badan.
BACA JUGA:Cuma Sejutaan! Ini 6 HP Murah RAM Besar Terbaik di Tahun 2024
BACA JUGA:Semakin Gahar! Ini 5 Rekomendasi Hp Oppo Terbaru 2024
6. Jaga Aktivitas Fisik
Meskipun kamu berpuasa, tetaplah aktif secara fisik.