Lakukan latihan ringan seperti berjalan, bersepeda, atau melakukan yoga setelah berbuka puasa atau sebelum sahur.
Ini akan membantu membakar kalori ekstra dan menjaga tubuh tetap bugar.
7. Istirahat Cukup
Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup selama bulan puasa.
Kurang tidur dapat meningkatkan hormon lapar dan mengganggu metabolisme tubuh.
Usahakan untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam untuk mendukung upaya menurunkan berat badanmu.
8. Batasi Makanan yang Digoreng
Makanan yang digoreng cenderung tinggi lemak dan kalori.
Batasi konsumsi makanan yang digoreng selama bulan puasa, dan lebih memilih cara memasak yang lebih sehat seperti merebus, memanggang, atau mengukus.
BACA JUGA:Spek Tinggi dan Gacor! Ini 6 Rekomendasi HP Harga 1 Jutaan Tahun 2024
BACA JUGA:HP Murah dengan Kualitas Dewa! Ram 8/256gb dengan Spek Gaming Terbaik 2024
Diet saat puasa bukanlah hal yang mustahil!
melakukan langkah-langkah yang tepat, kamu bisa tetap menjalani puasa sambil menjaga berat badan.
Dan dengan mengikuti tips ini, kamu dapat tetap menurunkan berat badan dan tetap sehat selama bulan puasa.
Ingatlah untuk tetap konsisten dan berdisiplin dalam menjalankan pola makan dan gaya hidup sehatmu. Selamat mencoba!(**)