Ketika matahari sedang teriknya, hawa panas akan terasa hingga membuat tenggorokan kering.
Sisihkan waktu untuk tidur siang selama 20- 30 menit untuk memulihkan tenaga.
Manfaat lain tidur siang adalah menenangkan saraf, mengisi ulang energi sehingga badan jadi lebih segar.
Namun batasi waktu tidur siang jangan lebih dari 30 menit karena akan berdampak buruk bagi kesehatan, dengan mengalami inersia tidur.
Inersia tidur adalah perasaan yang tidak nyaman sesaat setelah bangun tidur, hal tersebut tentu membuat tidak nyaman.
BACA JUGA:Wajib Dicoba, 7 Jajanan Khas Timur Tengah yang Bisa Jadi Menu Rekomendasi Berbuka Puasa
2. Mencari Kesibukan Lainnya
Cara tetap kuat menjalani puasa tanpa sahur berikutnya adalah mencari kesibukan.
Karena semakin kamu menunggu waktu berbuka, maka waktu akan terasa semakin lama berjalan
Oleh karena itu, daripada menunggu tanpa melakukan apapun sebaiknya membaca Al-Qur'an sebagai kesibukan.
Contoh kesibukan lainnya adalah dengan membaca buku, menulis diari, mendengarkan lagu, dan kegiatan positif lainnya.
3. Mandi Air Dingin
Mandi air dingin diketahui memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dengan mandi air dingin dapat membuat badan terasa lebih segar dan fit kembali.
BACA JUGA:Cegah Badan Lesu! 5 Cara Mengatur Waktu Tidur di Bulan Puasa
Di samping dapat memulihkan tenaga, mandi air dingin juga bisa meningkatkan sirkulasi dan mengurangi peradangan.