7. Hindari Gadget Sebelum Tidur
Mengurangi paparan cahaya biru dari gadget sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidurmu.
Cobalah untuk tidak menggunakan ponsel atau laptop minimal 30 menit sebelum tidur.
8. Buat Rutinitas Pagi yang Menyenangkan
Buatlah rutinitas pagi yang kamu nikmati, seperti sarapan lezat atau menikmati secangkir kopi favorit.
Hal ini dapat menjadi motivasi untuk bangun lebih awal dan membuat pagimu lebih menyenangkan.
9. Aktivitas Ringan di Pagi Hari
Lakukan aktivitas fisik ringan di pagi hari, seperti senam ringan atau berjalan-jalan.
Ini dapat meningkatkan energi dan membuatmu lebih segar sepanjang hari.
BACA JUGA:Tradisi Valentine dari Berbagai Belahan Bumi, Bangun Pagi dan Simpan Daun untuk Mendapatkan Jodoh
10. Perhatikan Pola Makan
Konsumsi makanan sehat dan hindari makan berat menjelang tidur.
Makanan sehat dapat membantu memperbaiki kualitas tidur dan membuatmu lebih siap untuk bangun pagi.
11. Ciptakan Lingkungan Tidur yang Nyaman
Pastikan kamar tidurmu nyaman dan gelap.
BACA JUGA:HP Xiaomi Terbaru 2024! RAM Besar 8/256 hingga Resolusi Kamera 200 Megapixel