BACA JUGA:10 Jenis Makanan Agar Berat Badan Anak Cepat Naik
Pastikan kamu cukup minum air putih setiap hari untuk menjaga hidrasi dan kelembapan kulit.
7. Makanan Pedas yang Berlebihan
Makanan pedas dapat menyebabkan peradangan pada kulit, memicu jerawat, dan merusak lapisan pelindung kulit.
Mengurangi konsumsi makanan pedas dapat membantu menjaga kesehatan kulitmu.
8. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji biasanya tinggi dalam lemak trans, gula, dan garam.
Konsumsi makanan ini secara berlebihan dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh dan merusak kesehatan kulit.
BACA JUGA:Bahaya! Ini 8 Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Udang
9. Makanan Tinggi Susu
Beberapa orang sensitif terhadap produk susu, yang dapat menyebabkan reaksi alergi atau peradangan dalam tubuh. Ini dapat mengakibatkan jerawat dan masalah kulit lainnya.
10. Makanan Tinggi Karbohidrat Refined
Karbohidrat refined, seperti roti putih, pasta, dan kue kering, dapat meningkatkan produksi insulin dalam tubuh.
Ini dapat mengganggu keseimbangan hormon dan menyebabkan jerawat.
Tips Sehat Terkini untuk Menjaga Kecantikan Kulit
1. Konsumsi Buah dan Sayuran Berwarna-warni