Buah dan sayuran kaya antioksidan membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan kulit.
BACA JUGA:Mulai dari Olahan Tikus dan Kalajengking! Ini Makanan Paling Ekstrem Di Dunia
Cobalah untuk mengonsumsi berbagai jenis buah dan sayuran setiap hari.
2. Perbanyak Minum Air Putih
Air putih membantu menjaga hidrasi kulit dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh.
Pastikan untuk minum setidaknya 8 gelas atau 2 liter air putih setiap hari.
3. Pilih Sumber Protein Berkualitas
Protein esensial seperti ikan, telur, dan kacang-kacangan membantu membangun kolagen dan menjaga elastisitas kulit.
Pastikan untuk menyertakan sumber protein berkualitas dalam pola makanmu.
Dengan menghindari makanan-makanan tersebut dan menggantinya dengan pilihan makanan yang lebih sehat, kamu dapat membantu menjaga kulitmu tetap cantik dan sehat.
BACA JUGA:Biadab! Pasuka Israel Bantai Warga Gaza, Saat Antre Bantuan Makanan, 112 Orang Tewas
Ingatlah untuk selalu memperhatikan apa yang kamu konsumsi, karena kulitmu adalah cermin dari apa yang kamu makan.
Selamat Mencoba!(**)