Dengam mengonsumsi buah blewah juga dapat dijadikan salah satu cara untuk cegah dehidrasi.
Buah blewah memiliki kadar air yang tinggi, sehingga dengan mengonsumsinya dapat membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang.
2. Menyehatkan Mata
BACA JUGA:Tergolong Minyak Sehat, Kenali Perbedaan Minyak Wijen dan Minyak Zaitun
Kandungan vitamin A pada buah blewah dapat meningkatkan kesehatan mata.
Selain itu, kandungan antioksidan dalam buah blewah yaitu lutein dapat memantu mengurangi risiko kerusakan mata karena radikal bebas.
3. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Buah blewah memiliki kandungan vitamin C yang dapat mendukung proses produksi kolagen yang penting untuk membantu proses pembentukan jaringan kulit.
Kolagen sendiri dapat menjaga kulit individu tetap kuat dan lentur.
Senyawa antioksidan dalam buah blewah ampuh untuk mencegah penuaan dini dan paparan radikal bebas yang merusak kulit.
BACA JUGA:Perbedaan Gula Aren, Gula Jawa, dan Gula Merah yang Harus Anda Ketahui
4. Membantu Mencegah Sembelit
Buah blewah kaya akan kandungan serat dan air yang dapat membuat buah ini baik dikonsumsi untuk melancarkan pencernaan yang bermasalah.
Mengonsumsi buah blewah yang kaya akan serat dapat membantu kenyang lebih lama.
5. Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan mineral kalium dan antioksidan dalam buah blewah dapat membantu membuat tekanan darah tetap stabil.