BACA JUGA:Meskipun Memiliki Aroma Busuk, Ini Manfaat Buah Mengkudu dan Cara Membuat Minumannya
Sebaiknya, saat sahur hindari mengkosumsi makan yang banyak mengandung lemak hindari, apalagi bagi mereka yang menderita maag dan GERD.
Karena makanan bersantan bisa memicu naiknya asam lambung, perut kembung dan bisa menimbulka gejala nyeri yang luar biasa pada ulu hati.
3.Nasi Goreng
Bagi sebagian orang menyantap nasi goreng memang menyenangkan. Rasanya enak dan lezat, kondisi makanan pun hangat sehingga menarik untuk disantap.
BACA JUGA:Dukung Palestina! Reality Club Mundur Manggung di SXSW Festival di Amerika
Tapi kamu meski memperhatikan bahwa kandungan lemak dan kalori dalam nasi goreng cukup banyak. Padahal lemak dan kalori yang terkandung di nasi goreng membuat kamu dehidrasi.
Ahli kesehatan tidak menyarankan mengonsumsi nasi goreng saat sahur, malah dianjurkan mengonsumsi makanan kaya serat termasuk buah.
4. Makanan Pedas
Sebagian orang sangat menyukai makanan yang pedas, sehingga memasukkan makanan pedas dalam menu buka atau sahur. Padahal menyantap makanan pedas saat sahur akan memicu rasa haus secara terus menerus.
BACA JUGA:Rekomendasi Destinasi Wisata di Pagar Alam yang Wajib Kamu Kunjungi Libur Lebaran 2024
Terutama bagi penderita maag sebaiknya hindari makanan pedas. Sebab bisa meningkatnya asam lambung dan berpotensi menyebabkan nyeri ulu hati.