Hindari 5 Makanan Ini Saat Sahur, Agar Tubuh Tidak Lemas, Pilih Makanan Kaya Protein, Serat dan Vitamin

 

5. Makanan Olahan kurang Nutrisi 

Saat sahur disarankan untuk mengkosumsi makanan jenis karbohidrat kompleks. Sementara mengonsumsi makan olahan  rendah nutrisi memicu rasa lapar lebih cepat.

Kombinasi lemak, gula dan banyak  garam membuat makanan cepat saji terasa lebih enak. Akan tetapi diet tinggi natrium bisa menyebabkan retensi air, yang  menyebabkan rasa haus yang berlebih.(**)

• «
• 1
• 2
• 3