Musik memiliki kekuatan untuk merangsang emosi dan meredakan stres.
Putar musik yang kamu sukai di pagi hari untuk meningkatkan suasana hatimu dan memulai hari dengan semangat yang baik.
8. Hargai Waktu Sendiri
Luangkan waktu untuk dirimu sendiri di pagi hari.
Nikmati secangkir kopi atau teh sambil menikmati momen keheningan sebelum kesibukan hari dimulai.
9. Hindari Berita Negatif
Terlalu banyak paparan terhadap berita negatif dapat meningkatkan tingkat stres.
Batasi paparanmu terhadap berita yang mengganggu di pagi hari dan fokuslah pada hal-hal yang positif dan membangun.
10. Bersyukur
Mulai hari dengan bersyukur atas hal-hal baik dalam hidupmu dapat membantu menggeser fokus dari hal-hal yang menyebabkan stres.
BACA JUGA:Anti Ketahuan! Ini Aplikasi Pemantau HP Terbaik, AirDroid Parental Control
BACA JUGA:Rekomendasi 5 Hp Murah Hanya 1 Jutaan dengan Kualitas Dewa
Luangkan waktu untuk mengingat hal-hal yang kamu syukuri setiap pagi.
Penyebab Stres
1. Tuntutan Hidup yang Tinggi
Tekanan dari pekerjaan, tugas kuliah, atau tanggung jawab sehari-hari dapat menjadi penyebab utama stres.