Cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan-makanan tersebut selama bulan puasa untuk menghindari masalah bau mulut.
4. Perbanyak Konsumsi Air Putih
Salah satu cara terbaik untuk menjaga kesegaran mulut adalah dengan memperbanyak konsumsi air putih.
Air dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan di mulut dan menjaga produksi air liur yang cukup, sehingga mengurangi risiko bau mulut.
5. Jaga Kebersihan Bibir
Bibir yang kering dan pecah-pecah juga dapat menyebabkan bau mulut.
Gunakan lip balm atau pelembap bibir secara teratur untuk menjaga kelembapan bibirmu.
Hindari menjilat bibir secara berlebihan karena dapat membuat bibir semakin kering.
6. Kurangi Konsumsi Kafein
Hindari minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh dalam jumlah yang berlebihan.
Kafein dapat menyebabkan kekeringan mulut yang dapat memperburuk bau mulut.
7. Perhatikan Kesehatan Tubuh secara Umum
Jaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dengan olahraga teratur dan pola tidur yang cukup.
BACA JUGA:Praktis dan Sederhana! Ini 4 Ide Menu Buka Puasa yang Enak dan Menyehatkan
Tubuh yang sehat akan membantu menjaga keseimbangan bakteri dalam mulut dan mencegah bau mulut yang tidak sedap.