- Serat: 2,2 gram.
- Lemak: 0,4 gram.
BACA JUGA:Banyak Ditemukan di Bulan Ramadhan, Ini 4 Manfaat Buah Kolang-Kaling untuk Kesehatan
Selain itu, sayuran bayam juga mengandung vitamin dan mineral, seperti:
- Vitamin A.
- Folat.
- Vitamin C.
- Vitamin K1.
- Zat besi.
- Kalsium.
- Potasium.
BACA JUGA:Tanggapi Keluhan Masyarakat, DPRD Provinsi Undang Dinkes Provinsi Bengkulu Serta BPJS Kesehatan
Sayuran hijau yang satu ini juga mengandung senyawa, tumbuhan yang satu ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
Contohnya yaitu seperti lutein, kaempferol, quercetin, nitrat, dan zeaxanthin.
Begitu banyaknya kandungan nutrisi yang ada di dalamnya, membuat sayuran ini memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.
Berikut ini manfaat bayam untuk kesehatan, antara lain: