1. Minum Air Hangat
Minum air hangat atau teh hangat bisa membantu melembapkan tenggorokan dan meredakan rasa sakitnya.
2. Kumur dengan Air Garam
Larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat dan gunakan untuk berkumur.
Ini bisa membantu membersihkan tenggorokan dari bakteri dan meredakan radang.
BACA JUGA:8 Buah yang Bisa Bantu Atasi Radang Tenggorokan, Termasuk Buah Naga, Pisang dan Alpukat
3. Konsumsi Madu
Madu memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi alami yang bisa membantu meredakan sakit tenggorokan.
4. Istirahat yang Cukup
Memberi istirahat yang cukup pada tubuhmu sangat penting untuk mempercepat proses penyembuhan.
5. Hindari Asap Rokok
Asap rokok bisa membuat tenggorokanmu semakin iritasi dan memperburuk kondisinya.
Selain mengobati sakit tenggorokan yang sedang kamu alami, ada beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk mencegahnya agar tidak kembali datang:
BACA JUGA:8 Buah yang Bisa Bantu Atasi Radang Tenggorokan, Termasuk Buah Naga, Pisang dan Alpukat
- Jaga Kelembapan Udara: Gunakan humidifier atau penambah kelembapan udara di dalam rumah, terutama saat udara sedang kering.
- Jaga Kebersihan Tangan: Cuci tangan secara teratur untuk menghindari penyebaran virus dan bakteri yang bisa menyebabkan infeksi tenggorokan.