3. Kenali Penyebab Rewelnya
Ada berbagai alasan mengapa anak bisa rewel di malam hari, mulai dari lapar, haus, hingga tidak nyaman dengan popok basah.
Kenali penyebab rewelnya dan coba atasi dengan memberikan makanan atau minuman yang cukup sebelum tidur, serta memastikan popoknya selalu kering.
4. Berikan Kasih Sayang dan Perhatian
Anak yang rewel mungkin hanya butuh kasih sayang dan perhatian lebih dari orangtuanya.
Ajak mereka bercengkrama sebelum tidur, peluk, dan berikan kecupan mesra.
Hal ini akan membuat mereka merasa aman dan nyaman untuk tidur.
5. Tetap Tenang dan Sabar
Yang terakhir dan mungkin yang paling penting adalah tetap tenang dan sabar.
Jangan marah atau frustasi jika si kecil masih rewel meskipun sudah melakukan segala cara.
Ingatlah bahwa ini adalah fase yang akan berlalu, dan kamu hanya perlu bersabar.
6. Batasi Penggunaan Layar
Penggunaan layar, seperti menonton TV atau bermain game di smartphone, dapat mengganggu pola tidur anak.
Cahaya biru yang dipancarkan oleh layar dapat mengganggu produksi hormon tidur, membuat anak sulit untuk tertidur.
Batasi penggunaan layar minimal satu jam sebelum tidur untuk memastikan si kecil bisa tidur dengan nyenyak.