BACA JUGA:Tips Cantik ala Anak Muda! Ini 5 Buah Tropis Keren yang Bikin Kulit Makin Cerah
7. Berikan Pijatan Ringan
Pijatan ringan sebelum tidur dapat membantu merilekskan tubuh anak dan mempersiapkannya untuk tidur.
Cobalah pijat lembut pada punggung, kaki, atau tangan si kecil dengan menggunakan minyak pijat yang lembut.
Hal ini tidak hanya membuat anak lebih rileks, tetapi juga memperkuat ikatan emosional antara kamu dan si kecil.
8. Gunakan Teknik Relaksasi
Beberapa teknik relaksasi, seperti pernapasan dalam dan visualisasi positif, dapat membantu menenangkan pikiran anak dan memudahkan mereka untuk tertidur.
BACA JUGA:Investasi Bodong THR Anak Boleh atau Tidak dalam Islam? Ini Penjelasannya
Ajarkan anak untuk mengambil napas dalam-dalam dan mengembuskannya perlahan-lahan sambil membayangkan tempat atau situasi yang membuat mereka merasa tenang dan bahagia.
9. Perhatikan Kebutuhan Tidur Anak
Setiap anak memiliki kebutuhan tidur yang berbeda-beda.
Pastikan kamu memperhatikan pola tidur anak dan menyesuaikan jadwal tidur mereka sesuai dengan kebutuhan individunya.
Jangan terlalu memaksakan anak untuk tidur jika mereka belum mengantuk, karena hal ini justru dapat membuat mereka menjadi lebih rewel.
BACA JUGA:Bosan dengan Opor Ayam? Ini Dia 4 Resep Masakan yang Cocok untuk Sajian saat Lebaran
10. Konsultasikan dengan Dokter
Jika anak terus-menerus mengalami masalah tidur yang serius, seperti insomnia atau sleep apnea, segera konsultasikan dengan dokter anak.